先日、こんなツイートをしました。
うつを経験した私から言わせると、
— ミニマリスト ポレポレ (@poreporeminimam) 2021年1月3日
「やりたくないことをしない」
これほど、大切なことはありません。
熱中出来ることに打ち込み、
やりたくないことからは全力で逃げる。
そうしないと、膨大な時間(寿命)を消費する羽目になります。
結論→嫌なことからは、距離を取りましょう
いやー、うつの時は、心身ともにボロボロでしたね。
寝れないわ、何をしても楽しくないわ、ご飯は進まないわ、疲れはとれないわ、と
最高に最悪でした。
しかしながら、今は、メンタル面もかなり改善され、何とかうつになる前と同じくらいの状態には戻せました。
今回は、うつ改善に大切なことを紹介していきたいと思います。
私が教えられるのは、これだけです。
ですが、うつ改善においては本当に大切なことです。
それは、
嫌なことからは、全力で逃げる
ことです。
なぜ、これが一番大切かといえば、嫌なことをしている時が一番心身に負担をかけているからです。
たとえ、他の人からみれば羨ましいと思えることでも、当の本人にとっては地獄であれば、さっさと逃げるべきです。
私自身、新卒で公務員になりました。羨ましいと思う方も正直いることでしょう。
実際、私の身の回りの方は、公務員になったことをとても喜んでくれました。
ですが、いざ入庁してみるとまったく面白くないのです。
仕事の量はバカみたいに多いのに、責任は重たい。創意工夫が評価される余地もない。
終電で帰宅することもざらでした。
こんな生活が一年半ほど続いた結果、うつになるほど体が追い込まれていました。
結果として、一年半ほどの休職をとった後、公務員を辞めるに至ります。
この経験からいえることは、嫌な事からは、全力で逃げることの大切さです。
「嫌な事から逃げ続けていたら、一生逃げ続けることになる」
そう脅しをかけてくる人もいるでしょうが、そんな声に耳を貸す必要はありません。
自分の人生の責任は、自分でないと、とれません。
周りの選択に身を委ねても、周りは何の責任もとってはくれないのです。
自分の身を守れるのは、自分だけ。
そう心に刻んで、行動しましょう。
