また久々の投稿になってしまいました。
理由は、風邪をひいて寝込んでいたからです…
どんなに気を付けていても、一年に一回は風邪をひいてしまいますね。
なぜ寝込むことになったかといえば、実は転職活動をしており、休みの日も休むことなく外出していたからです。
そろそろ転職活動にも終わりがみえてきたというところで、気が抜けたのでしょう。
風邪をひいてしまいました。
そんな経験から得た教訓は、オフの日をつくるべきということです。
普通に会社員として働いている人であれば、週に2日は休みがあることでしょう。
そのうち、できれば１日は完全に体の疲れをとることに専念すべきです。
なぜなら、週5日の労働で自覚はなくとも相当疲れているからです。
気が張っている間は大丈夫でも、ひとやま越えたら、途端に猛烈な疲れに襲われます。
それを回避するためにも、オフの時間が必要なわけですね。
といっても問題は、いかにオフの時間をつくるか、です。
おすすめは、時間が空いたら休むのではなく、前もって休みの日を作っておくのです。
休息日を天引きしておくようなイメージですね。
時間があいたら休もうという考えではいつまでたっても、休みの時間は確保できません。
そうではなくて、事前に休みの時間を作っておき、それ以外の時間をつかって用事を終わらせるのです。
また、休むと決めたら、徹底的に心身を休ませるのが大切です。
具体的には家から出ず、ひたすらベッドの上で過ごす感じですかね。
疲れをとる時間は、疲れをとることにのみ使う。
こうすることで、心身の疲れを上手にとることができますよ。
