ミニマムライフポレポレ

うつ経験、公務員試験情報、ミニマリズムについて、主に語ります。

大掃除をしよう🧹

うつの時ってめちゃくちゃ部屋が荒れるんですよね。うつだから部屋が荒れたのか、部屋が荒れた結果が積もり積もって部屋が荒れるのかは、分かりませんが、とにかく部屋が荒れるんです。私の休職間際のデスク周りは、大変なことになっていました笑

 

体調が改善してからでいいので、やって欲しいのが大掃除なんです。自分でする気力がまだ湧かない方は、ハウスキーピングを利用していただいても構いません。大掃除をして、自分が本当に必要なもののみを残すレベルまで持っていって欲しいんです。

 

そこまでのレベルに持っていくと、その状態をキープする方が散らかすよりも気持ちよくなります。

またたとえ荒れても元の状態まで戻すのも容易です。

 

自分の住む環境が改善されれば、うつも少しずつではありますが、上向いてきます。なにせうつの時は、自分の生活の大半を自宅で過ごすようになるからです。私の経験上、自宅の改善は、大いにうつ回復に効果があったと思っています。

 

今回は、ここまで。読んでいただきありがとうございました。