ミニマムライフポレポレ

公務員試験情報、ミニマリスト関係等について、語っていきます。

2021-01-11から1日間の記事一覧

自分の心身の状態を把握しておくことのすすめ

先日、こんなツイートをしました。 メンタルを安定させたいなら、今、自分がどういう状態なのかを把握することが大事です。体力が有り余っているなら、筋トレは効果的だけど、疲弊しきっているなら、身体を休めるべきです。メンタルの鍛え方は、星の数ほどあ…