ミニマムライフポレポレ

うつ経験、公務員試験情報、ミニマリズムについて、語っていきます。

2019-06-29から1日間の記事一覧

とにかく歩け!

今日のテーマは、 歩くことについてです。結論から言うと、歩けば歩くほどうつは改善へと向かいます。 なぜかというと、うつのひとの脳内は、セロトニンやノルアドレナリンが不足した状態であり、運動することでこれらが分泌されるようになるからです。とい…